Boek
Nederlands

Start 2 run : in 10 weken naar 5 km

Evy Gruyaert (auteur)
+1
Start 2 run : in 10 weken naar 5 km
×
Start 2 run : in 10 weken naar 5 km Start 2 run : in 10 weken naar 5 km

Start 2 run : in 10 weken naar 5 km

Handleiding voor beginnende hardlopers.
Onderwerp
Lopen, Gerechten
Titel
Start 2 run : in 10 weken naar 5 km
Andere titel
Start to run
Auteur
Evy Gruyaert
Taal
Nederlands
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2020
160 p. : ill.
ISBN
9789401471527 (paperback)

Besprekingen

De Vlaamse radio- en televisiepresentatrice Evy Gruyaert (1979) is het gezicht geworden van Start 2 Run. Er zijn podcasts verschenen en er is ook een trainingsapp. En ze schreef o.a. meerdere boeken over Start 2 Run, waaronder 'Lopen met Evy' (2015)*. In tien weken 5 kilometer lopen is een uitdaging geworden voor velen. Dit boek beantwoordt veel vragen die Evy in de loop der jaren kreeg. Voor je kunt beginnen aan het 5 kilometer programma kan in het boek een vragenlijst worden ingevuld over je huidige conditie. Daarnaast kun je je lenigheid testen. Zit je daarmee redelijk tot goed, dan kan het programma beginnen. Alles komt in dit boek weer voorbij: warming-up en cooling down, kopen van loopschoenen, handige kleding, eten voor het sporten. Vervolgens worden de tien trainingsweken besproken met daarbij het loopschema dat begint met een afwisseling van wandelen en joggen. Nieuwe ideeën over nuchter trainen, mindful hardlopen, gezonde voeding en core stability komen langs. Het boek wordt…Lees verder

Over Evy Gruyaert

CC BY 2.0 - Foto van/door Frank Wouters, on Flickr

Evy Alice Gruyaert (Meulebeke, 11 augustus 1979) is een Vlaamse radio- en televisiepresentatrice.

Biografie

Gruyaert studeerde af in Kortrijk in de opleiding Zakelijk vertalen en tolken. Ze begon haar mediacarrière bij een lokale televisiezender, en ging na een wedstrijd bij Radio Donna werken, eerst als nieuwslezeres, dan als vervangster en uiteindelijk als presentatrice.

In 2001 brak ze ook op de Vlaamse openbare televisie door, eerst als hostess, later ook in de programma's Vlaanderen Vakantieland, Aan Tafel, Ticket en Vlaanderen Sportland. In oktober 2001 werd ze omroepster bij de zender één. Vanaf 2007 presenteerde ze er ook het programma De Rode Loper ter vervanging van Martine Prenen. Eind 2007 nam Katja Retsin de fakkel van haar over. In 2008 was Gruyaert te horen op Radio Donna in de voormiddag tussen 9 en 12 uur. Sinds 2009 was ze te horen op zaterdag- en zondagochtend van 13 tot 15u op MNM. Sindsdien heeft ze h…Lees verder op Wikipedia